一昨日１月６日は、寒の入りとなる小寒。１年間を分ける二十四節気では、
「小寒→大寒→立春」までの約３０日間が「寒の内」で一年のうちで最も寒い時季と
いわれます。ちなみに今年の立春は２月４日です。
弊社では、年明けからインフルエンザ感染者が複数出ておりますが、この時季、健康
を維持するために特に気を付けなければいけないのが、風邪やインフルエンザなどの
感染症です。中でも先月１４日に全国的に流行期に入ったと発表されたインフルエン
ザは、風邪よりも感染力が強く、短期間に感染が拡大します。
インフルエンザの予防の基本は予防接種です。これにより、発症する可能性を低くす
る効果と、発症した場合の重症化防止に役立つと期待されます。
予防の上で大切なことは・・
①外出後の手洗いの励行
これはインフルエンザに限らず、感染症の対策の基本です。
②適度の加湿
空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下し、感染症にかかりやすくなります。
加湿器などを使って適切な湿度（５０～６０％）を保つことも重要です。
③外出時のマスク着用
④十分な休養を取る
基礎にあるのが、体の抵抗力を高めるために、十分な休養を取ること。バランスの
取れた栄養の摂取です。また風邪やインフルエンザの罹患は、睡眠不足や不摂生で
体調が悪い時が多いです。その意味で、感染症が広がりやすい「寒の内」を乗り切る
ポイントは、疲れをためないこと、疲れたら早めに休むことにあります。
大寒が明けると、「立春」です。最も厳しい「冬」の後には「春」が待っています。
今年も満々たる生命力で元気にスタートするためにも、体調を整えながら、寒さに負
けない賢明な工夫を重ねましょう。「冬は必ず春となる・・」
業務の厳しい時でもありますが、春の来ない冬はありません。夜明けの来ない夜もあり
ません。共々に踏ん張りましょう！
———————————————————————————AtoZtoA—-
～☆ 「技術をデザインする」 マルチエンジニアリングのＡＺＡ ☆～