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マスク着用が解禁になって、初めて素顔を見せる人に抵抗ありませんか？わたしこの３年間で老化が進んだような気がして・・・この間に転居もしていて私のマスク外した顔を知らない人が沢山いますのでマスク外すのにちょっと抵抗があります。私の様な方、沢山いらっしゃるのではないでしょうか？歳を重ねると、多くの人が気になる顔のシワやたるみ。特にマスクをする機会が増えてからは、緊張感が緩むことで顔筋の力が衰え、表情がぼんやりした印象になる心配が…。そこで、しなやかな顔筋と美しい表情を取り戻すためのメソッド「顔ヨガ」を紹介します。顔の筋肉は頭蓋骨の表面にのっているため、重力によって下がりやすく、皮膚もたるみやすいのが弱点。その一方、一つひとつが小さな筋肉なので、筋トレ効果が短期間で表れやすい利点があります。「顔ヨガ」は、ヨガのゆっくりとした動きにより、リフトアップに関わる顔筋を伸縮させることでシワやたるみをケアし、血液やリンパの流れを促進して、弾力のあるしなやかな肌へと導いてくれます。まずは下記の２つのポーズを１日２～３分、鏡を見ながら行ってみてください。顔筋を動かすのが目的なので変顔になっても躊躇しないこと、呼吸は止めずに鼻呼吸をしながら続けることがポイントです。始める前に写真を撮っておき、２週間後の写真と比べると、目がぱっちりした、頬のラインがシュッとなったなど、顔の変化を実感できるでしょう。男性もキリッとした印象になる方が多いので、ぜひお試しください。
